Page 74 - Revista Tráfico y Seguridad Vial num {Título del PDF }

6 SUGERENCIAS, PROPUESTAS, CONSEJOS, IDEAS...

No se HAGA EL VIAJE MÁS SEGURO Contra el fuego
maree
Si fuma mientras circula, no tire las colillas.
Algunos adultos No solo está prohibido, sino que puede
–y más los niños– tienen tendencia a mare- provocar un incendio de consecuencias de-
arse, lo que puede convertirse en motivo sastrosas.
de preocupación y distracción para el con-
ductor. Para evitarlo puede consultarse al Abrochése a la vida
médico y tomar, antes del viaje, algún pro-
ducto que reduzca la cinetosis. Intente que Después de cada parada –y antes de arran-
la persona susceptible se entretenga con el car– asegúrese de que todos los pasajeros
paisaje o con algún juego –aunque debe (incluidos los niños en sus ‘sillitas’) tiene co-
evitar leer o fijar la vista de cerca–, manten- rrectamente abrochado el cinturón de se-
ga el coche aireado (aire acondicionado o guridad.
con la ventanilla), trate de que no se fume
en el coche y que no coman antes del viaje Beber contra
(déle poca cosa si tiene hambre durante el el cansancio
viaje: una galleta, una chuche…)
La falta de líquidos
Si el mareo avanza, prepare bolsas por si provoca la reducción
acaso, y si llega a producirse el vómito, no de la atención, dolor
se ponga nervioso y hágale beber con fre- de cabeza y cansancio muscular y un bajo ni-
cuencia pequeños sorbos de agua azucara- vel de azúcar, fatiga y falta de atención. Por
da o un refresco azucarado. ello, es recomendable beber lo suficiente o,
incluso, tomar refrescos azucarados.
Coma ligero

Una comida ‘ligera’ puede
ser un elemento más de
seguridad. No es solo bue-
no para la figura. Una co-
mida copiosa o rica en
grasas produce somnolencia, lo que puede llevar a
tener un accidente.

Ojo con el
alcohol

Si durante el
viaje decide
‘tomar algo’ y
bebe una be-
bida alcohólica, aunque solo sea cerve-
za, tenga en cuenta que un varón de 70
a 90 kg, con dos ‘tercios’, alcanza una al-
coholemia de 0,55 gr/l. (superior al límite
legal) y una mujer, hasta 0,95, y necesita-
rán más de 3 horas para volver a límites no
peligrosos. Mejor después del viaje...

Cafés, los justos

No se puede combatir el
cansancio a base de
cafés. El café tiene
un cierto efecto
estimulante que produce una falsa mejora
en el rendimiento al volante. Si está cansa-
do, pare y descanse.