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Los madrileños se Las situaciones más TEST
estresan más estresantes
¿Es buen conductor?
● Los conductores madrileños (un ✔ Un vehículo que circula detrás ¡Compruébelo!
8% más estresados que los barceloneses),
consideran las prisas y los atascos como las muy pegado. Responda el siguiente cuestionario eli-
primeras causas de estrés. giendo una de estas opciones: A= nunca,
✔ Las prisas por llegar al destino. B= algunas veces, o C= en muchas oca-
● En Barcelona, la falta de cortesía de ✔ Los atascos. siones.
otros conductores es la situación que más ✔ Otro conductor que no facilita
molesta y son más tendentes a juzgar las 1 A veces me sorprende mi conducta
acciones de los demás conductores. la incorporación o cambio de tras increpar a otros conductores.
carril.
● Un 63% de los conductores se- 2 No soy capaz de reconocer mi esta-
villanos no lleva la velocidad adaptada a ✔ Un vehículo que intenta do emocional hasta que se presenta
la normativa y a las circunstancias. La situa- una situación de tráfico que me ha-
ción que más les molesta es encontrarse colarse en una retención o ce perder los papeles.
con un conductor “lento”. incorporación (mucho más si lo
hace un conductor en un 3 Me altera que los pasajeros criti-
● Para los burgaleses, un coche coche de alta gama). quen mi forma de conducir.
aparcado en doble fila es lo más molesto.
✔ El conductor de un vehículo 4 Me ponen muy nervioso las infrac-
● En localidades donde existen mu- ciones de los demás conductores.
chos badenes (sobre todo si son dema- que circula a una velocidad
siado altos), estos se convierten en el mayor considerada “lenta”. 5 Reacciono con agresividad ante la
motivo de ira. crítica de otros conductores.
✔ Los badenes muy
6 Me pego al coche que tengo delante
pronunciados. cuando otro intenta colarse.
Lucía RIVAS 7 Circulando por ciudad con tráfico
denso, un conductor intenta acce-
Un 24% de los conductores tiene una alta predisposición a reaccionar con agresividad al volante. der a mi carril. Acelero en vez de fa-
cilitarle la incorporación.
este psicólogo, “no sabemos convi- ‘piloto automático’. Según Carlos
vir con nuestras emociones, no sabe- Apodaca, “bastaría con inclinar un 8 Me molestan bastante los vehículos
mos reconocerlas y nos ocasiona poco el asiento hacia delante y cen- que circulan a una velocidad lenta
problemas en el trabajo, en la fami- trarse en colocar correctamente las (aunque sea la que marcan las se-
lia y también en la conducción”. manos sobre el volante para aumen- ñales).
tar el nivel de atención”. Otro ejem-
¿QUÉ HACER? Carlos Apodaca plo habitual es encontrar un atasco 9 Me ponen nervioso los errores de
justo cuando se llega tarde al traba- otros conductores (sensación de ir
asegura que si aprendiéramos a re- jo. Según nuestro experto, “hay que perdido o personas mayores condu-
conocer esas sensaciones, a contro- fluir con el tráfico, dejarse llevar co- ciendo).
larlas y a reaccionar adecuadamente mo una hoja en un río. De nada sirve
en cada situación, podríamos, por irritarse o lamentarse por no haber 10 Tengo sensación de prisa y falta de
ejemplo, “mejorar nuestra atención salido con tiempo; eso –asegura tiempo.
un 21% de media y reducir el riesgo Apodaca– no va a hacer que se lle-
de accidente, o disminuir un 26% el gue antes”. Hay que concentrarse en 11 En un semáforo intento colocarme
nivel de estrés, lo que aporta confort evitar que esta contrariedad nos en el carril que queda libre para sa-
a la conducción y retarda la apari- afecte al conducir una vez superado lir el primero.
ción de la fatiga”. el atasco.◆
12 Mientras conduzco pienso en temas
Pongamos ejemplos. Imagínese de trabajo o situaciones que tengo
que conduciendo nota que va con el que resolver.
Resultado:
Suma tres puntos por cada respuesta C,
dos puntos por cada B y un punto por ca-
da A.
● Hasta 19 puntos: Dispone de un buen ni-
vel de inteligencia emocional, sabe recono-
cer bien sus emociones, las de los demás y
manejarlas adecuadamente. Siga así y se
mantendrá alejado del estrés.
● De 20 a 28 puntos: Desarrolla un nivel
medio de inteligencia emocional. Conoce
parte de la influencia que sus emociones
tienen sobre su comportamiento, pero to-
davía existen áreas en las que puede mejo-
rar.
● De 28 a 36 puntos: Tiene un nivel de inte-
ligencia emocional bajo. Se conduce por la
vida sin ser consciente de sus emociones y
cómo le afectan. Tómese tiempo para co-
nocerse a sí mismo.
Más información en www.prevensis.com y
en www.conducetusemociones.org
41Nº 210 / 2011 TRÁFICO Y SEGURIDAD VIAL
