Este fin de semana, cambie la hora
- La fatiga provocada por el cambio de horario puede afectar a los conductores
27 marzo 2020
En la madrugada del domingo 29, los relojes deberán adelantarse una hora para entrar en el horario de verano del 2020.
Cuando las agujas del reloj marquen las 2 de la madrugada, se tendrán que avanzar hasta las 3. Este cambio horario se realiza en todos los países de la Unión Europea (UE) para ajustar la jornada laboral a las horas de luz natural. A partir del domingo amanecerá y anochecerá más tarde, hasta otoño.
¿Cómo afecta el horario de verano?
La consecuencia más inmediata del cambio de hora es que amanece y anochece una hora después, por lo que se dispone de más tiempo de luz solar por la tarde.
¿Y sobre la conducción?
El cambio al horario de verano suele tener efectos sobre la salud (en forma de insomnio, somnolencia, irritabilidad o mareos), sobre todo en niños y ancianos. Se han realizado muchos estudios acerca de sus consecuencias, aunque ninguno de ellos ha aportado resultados concluyentes.
Pero la alteración del sueño debido al cambio de hora, ya que el horario de trabajo sigue siendo el mismo aun habiendo dormido una hora menos y la ruptura de la rutina del sueño produce un efecto similar al del jet-lag, o un aumento de migrañas. Esto puede producir, según una investigación elaborada por científicos españoles, un aumento de la mortalidad en las carreteras de 1,5 vidas perdidas cada año.
Las razones por las que el cambio horario afectan a la conducción se relacionan con la fatiga, debido a la acumulación de una hora de sueño, en especial en los primeros días tras el cambio. Hay que recordar que, aunque en este momento, por el Estado de Alarma, los conductores particulares solo pueden circular en circunstancias muy determinadas y que hay que restringir al máximo los viajes, los conductores profesionales continúan en carretera y pueden sufrir los efectos de la fatiga provocada por este cambio horario, en forma de distracciones, somnolencia y accidentes.
